Bliver du ofte irriteret? Går du tit og grubler eller surmuler over andres handlinger? Eksploderer du i trafikken eller der hjemme? Taler du for hårdt overfor dine børn, venner eller kolleger? Får du sagt og gjort ting, du fortryder bagefter?

Alle bliver vrede, men vi kan blive bedre til at styre den

Vrede er en sund og naturlig følelse, som vi alle kender. Men vi reagerer forskelligt, når vi bliver vrede. Nogle vender det indover, andre udover. Nogle kommer hurtigt over ting, andre bruger lang tid.

Nogle gange fylder vreden så meget, at det går ud over vores arbejde eller vigtige relationer.

Vrede er som regel spil af god energi. Det skaber afstand til dem omkring os. Det er en stresstilstand og skaber unødige konflikter.

Men der er en række metoder til at reducere ens vrede. Det giver mere harmoni, mindre konflikter og bedre selvfølelse.

Psykologiske metoder, der bygger på forskning

Dette 2-dages kursus giver en hurtig forståelse for vredens bagrund og dynamik.

Du får nogle praktiske og enkle redskaber til at forebygge og håndtere vrede og konflikter.

Praktisk

Underviser: Jens Einar Jansen, autoriseret psykolog, specialist i psykoterapi, specialpsykolog i psykiatri, Ph.d.

Tid: Næste 2-dageskursus er

Lørdag 27.02.2024 kl 10-15 og

Lørdag 03.03.2024 kl 10-15

Sted: Sønder Boulevard 85, 1720 København

Pris: 4000 kr. for begge dage

Prisen inkludere kaffe, te og let forplejning begge dage.

Tilmelding: ved at sende mail til jens.einar@gmail.com